Главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Челябинской области Ольга Агеева:
«Заболеваемость коронавирусом остается высокой.Единственной, по-настоящему действенной мерой профилактики COVID-19 является вакцинация и своевременная ревакцинация. В условиях пандемии ставить прививку необходимо каждые полгода. Это позволит поддерживать напряженный иммунитет. Очередная волна коронавируса показала, что вакцинация защищает от тяжелого течения болезни.
Если говорить об укреплении иммунитета весной - стоит обратить внимание на питание и образ жизни. Рекомендуется ежедневно съедать не менее 500 граммов овощей, не злоупотреблять соленой пищей и сладостями. Важно отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность. Не обязательно истязать себя в тренажерном зале. Важно выбрать то, что по душе и не навредит организму с учетом хронических заболеваний. Врачи рекомендуют плавание, пешие прогулки, скандинавскую ходьбу. И лучше не нервничать по пустякам, стресс негативно влияет на иммунитет».